Terme, Gusto e Salute

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PERCORSO DI EDUCAZIONE ALIMENTARE

PER UNA CUCINA SANA E GUSTOSA


2 Notti in Formula Spa

da € 287 a persona


Dal 26 al 28 gennaio con prenotazione entro il 20 gennaio

Dal 20 al 22 aprile con prenotazione entro il 13 aprile


EDUCAZIONE AD UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE

Dott.ssa Assunta Aversa, Nutrizionista esperta in Nutrizione Clinica


DIET COACHING, SOSTEGNO MOTIVAZIONALE E TECNICHE PER LA GESTIONE DEL PESO

Dott.ssa Lisa Gamberini, Psicologa e Diet Coach


BASI TEORICHE E FONDAMENTI PRATICI DI CUCINA NATURALE

Tiziana Vitale, Consulente di cucina salutare


Programma


VENERDÌ
21.30 Presentazione del Percorso: Obiettivi e Modalità di Svolgimento

SABATO

9.00 - 12.00 Sessione collettiva di Diet Coaching con la Dott.ssa Lisa Gamberini:
LA DIETA COME STILE DI VITA
DIETA, MOTIVAZIONE E CAMBIAMENTO:

Come rendere efficace un percorso di cambiamento dello stile alimentare.
Come rendere efficace un percorso di perdita e mantenimento del peso.
Gestire le tentazioni, affrontare la fame emotiva. Fattori di successo e di insuccesso nel controllo del peso. Sostenere la motivazione.
La conquista del giusto atteggiamento mentale, il corretto concetto di forza di volontà. Comprendere e gestire l'errore Consegna dispensa: “Tecniche motivazionali per la gestione del peso"

13.00 - 16.00 Sessione collettiva di Cucina Salutare con Tiziana Vitale:
CUCINARE SANO E GUSTOSO:
• Pranzo insieme - ore 13.00
• Basi teoriche e pratiche per una Cucina
sana ma gustosa - ore 14.00
• Indicazioni di Educazione all'Acquisto e
Lettura Etichette - a seguire Consegna dispensa: “Ricette della Salute"

16.30 RELAX NEL CENTRO BENESSERE con libero accesso all'area Fitness
20.00 Cena al Ristorante del Grand Hotel

DOMENICA

9.00 - 12.30 Sessione collettiva di Educazione Alimentare con la Dott.ssa Assunta Avversa:
I concetti di “Dieta" e di “Educazione Alimentare".
Come sfruttare il proprio Menù settimanale.
Fisiologia del dimagrimento, Ostacoli Fisiologici alla perdita del peso, teoria del “Set Point".
Acquisire delle buone abitudini e un corretto stile di vita per mantenersi in salute.

Per info e chiarimenti sul programma:

• 339 5426592 Assunta Aversa

• 328 4223355 Lisa Gamberini

• 338 9923014 Tiziana Vitale


“L'educazione è una cosa seria...anche a tavola!" “La Dieta è l'unico gioco in cui si vince quando si perde." • “Quando si tratta di mangiare in modo corretto e fare esercizio fisico non c'è un “Inizierò domani": domani è la malattia."

Dott. ssa Assunta Aversa

“Conosci te stesso e arriverai dove vuoi: l'importanza del lavoro psico-motivazionale nella gestione del cibo e nello sviluppo di abitudini di vita salutari."

Dott.ssa Lisa Gamberini

“Fa che il cibo sia la tua migliore medicina...perché mangiare sano ma con gusto si può!" • “Mangiare è uno dei quattro piaceri della vita...quali siano gli altri tre, nessuno lo ha mai saputo." • “Non si può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non si mangia bene" • "Le cose più belle della vita o sono immorali, o sono illegali, oppure fanno ingrassare.

Tiziana vitale


Possibilità di partecipare solo ai seminari:

Per Clienti esterni all'Hotel € 20 a seminario / € 50 tutti i seminari

Per gli Ospiti dell'Hotel € 15 a seminario / € 40 tutti i seminari


In collaborazione con

Dott.ssa Assunta Aversa, Nutrizionista esperta in Nutrizione Clinica

EDUCAZIONE AD UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE

Dott.ssa Lisa Gamberini, Psicologa e Diet Coach

DIET COACHING, SOSTEGNO MOTIVAZIONALE E TECNICHE PER LA GESTIONE DEL PESO

Tiziana Vitale, Consulente di cucina salutare

Nella locandina troverete il dettaglio dell'evento, le date e i corsi che si terranno.

BASI TEORICHE E FONDAMENTI PRATICI DI CUCINA NATURALE

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